Już drugi rok nasze przedszkole realizuje projekt

Przedszkole przyjazne żywieniu
i aktywności fizycznej.

 

Zachęcamy do przestrzegania zasad zdrowego żywienia oraz regularnego ruchu na świeżym powietrzu.

 

Kilka propozycji zdrowych i smacznych posiłków dla przedszkolaka:

 

Śniadanie

Owsianka z jabłkiem

Składniki:

płatki owsiane, mleko, jabłko, cynamon, miód

Płatki ugotować na wodzie lub mleku, dodać uduszone jabłko, polać miodem i posypać cynamonem.

 

Jaglanka z masłem, miodem i sezamem

Składniki: kasza jaglana, masło miód, ziarno sezamu

Kaszę ugotować na wodzie ( 1 część kaszy na 3 części wody ), dodać miód i masło, posypać sezamem.

 

Jaglanka z gruszką i orzechami włoskimi

Składniki: kasza jaglana, gruszka, orzechy włoskie

Kaszę ugotować na wodzie, w połowie gotowania dodać pokrojoną gruszkę i orzechy.

 

Smaczne dodatki do ciepłych śniadań zbożowych:

-owoce świeże lub suszone,

-orzechy ( włoskie, laskowe, ziemne, nerkowce ),

-migdały i płatki migdałów,

-pestki dyni i słonecznika,

-ziarno sezamu,

-siemię lniane.