Korzyści płynące z systematycznej aktywności fizycznej:
- zapobieganie powstawaniu wad postawy
- wzmocnienie odporności
- zwiększenie wydolności układu krążenia i oddechowego
- poprawa wytrzymałości, siły, szybkości
- harmonijny rozwój układu mięśniowego i kostnego
- zmniejszenie ryzyka otyłości