Jesteś tutaj: Start Przedszkole Pedagog Na co zwrócić uwagę, aby właściwie kształtować nawyki prozdrowotne u przedszkolaka
Na co zwrócić uwagę, aby właściwie kształtować nawyki prozdrowotne u małego dziecka:
- odpowiednio zbilansowana dieta ( atrakcyjne podawanie owoców i warzyw, kasz. Słodycze sporadycznie na deser );
- zdrowe przekąski ( suszone owoce, nasiona, kiełki, orzechy );
- świeże soki, herbatki ziołowe, czysta woda lub z dodatkiem miodu, cytryny ;
- jasny rozkład dnia i przewidywalność ( świadomość tego, co nastąpi daje poczucie bezpieczeństwa i jest podstawa w prawidłowym rozwoju );
- dozowanie przebywania przed telewizorem lub komputerem ( ich nadmiar wypacza obraz rzeczywistości, znacznie osłabia kondycję psychofizyczną );
- aktywność ruchowa ( wycieczki rowerowe, jazda na hulajnodze, figle na placu zabaw rozwijają sprawność fizyczną, dają dużo radości );
-przestrzeganie higieny ( systematyczne mycie zębów i wizyty u stomatologa, zachowanie czystości rąk, twarzy, całego ciała, schludny wygląd );
- odpowiednia dawka snu ( drzemka w ciągu dnia u najmłodszych dadzą organizmowi możliwość regeneracji )
- pośpiech nie jest wskazany ( małe dziecko potrzebuje odpowiednią ilość czasu na wykonanie czynności takich jak, ubieranie się, spożywanie posiłku. Poganianie lub wyręczanie nauczy niedbalstwa i wysługiwania się innymi ).