Lęk, czym jest, objawy i sposoby redukcji

Zaburzenia emocjonalne u dzieci

Zaburzenia emocjonalne mające początek we wczesnym dzieciństwie to stany lękowe. Lęk i złość to podstawowe emocje towarzyszące w normalnym rozwoju jednostki jako istoty społecznej. Informują nas o zagrożeniu, które niosą różne sytuacje życiowe i jak na nie odpowiednio reagować. Zatem nieadekwatnie silny lęk destabilizujący życie, powodujący znaczne ograniczenie funkcjonowania człowieka w różnych sferach jego życia oraz niemieszczący się w kryteriach uznawanych na normę rozwojową dla danego wieku stanowi o spektrum zaburzeń lękowych.

Lęki jako normalny przejaw rozwoju emocjonalnego:

  • od 8 miesięcy do 2 lat boją się separacji od opiekuna,
  • między 2 a 4 rokiem życia pojawiają się nowe lęki takie jak lęk przed zwierzętami i ciemnością;
  • między 4 a 6 rokiem życia rozwija się wyobraźnia dziecka i tworzy wyobrażenia duchów półludzkich-półzwierzęcych potworów oraz niewytłumaczalnych dźwięków pojawiających się w nocy;
  • po 6 roku życia dzieci w większym stopniu boją się zranienia, śmierci i naturalnych klęsk żywiołowych;
  • w okresie adolescencji dziecko może obawiać się, że nie będzie akceptowane przez grupę rówieśniczą.

Co można zatem powiedzieć o lęku? Jak go odróżnić od strachu?

  • niejasny związek między lękiem a zagrożeniem;
  • przewlekły;
  • ciągły niepokój;
  • może nie mieć obiektu;
  • niejasny początek;
  • uporczywy;
  • niejasne ustąpienie;
  • bez jasnych granic;
  • zagrożenie rzadko jest bliskie;
  • wzmożona czujność;
  • fizyczne doznania czujności;
  • zagadkowy charakter.

Przyczyny zaburzeń lękowych okresu rozwojowego:

  • zaburzone poczucie bezpieczeństwa we wczesnym dzieciństwie;
  • trudne wydarzenia rodzinne w których uczestniczy dziecko (rozstania, przeprowadzki, rozwód, choroby, śmierć bliskiej osoby i inne);
  • nieprawidłowe relacje rodzinne i wysoki poziom lęku w rodzinie (konflikty, neurotyzm);
  • patologia w funkcjonowaniu rodziców, zwłaszcza matek;
  • występowanie u rodziców zaburzeń lękowych, lub też depresyjnych, czy innych chorób psychicznych;
  • czynniki genetyczne, czynniki środowiskowe;
  • uczenie się lękowego reagowania (poprzez obserwację, modelowanie).

Charakterystyczne objawy lęku występujące w kilku sferach:

w sferze somatycznej (mowa ciała), co powoduje:

  • przyspieszenie oddechu;
  • suchość w jamie ustnej lub nadmierne ślinienie się;
  • wzmożona perystaltyka jelit np. biegunka;
  • przyspieszenie akcji serca;
  • zaczerwienienie lub bladość powłok;
  • rozszerzenie źrenic;
  • wzmożona potliwość;
  • wzmożone napięcie mięśni.

w sferze poznawczej:

  • luki w pamięci;
  • zapominanie;
  • trudności w koncentracji;
  • chaos myśli.

w sferze emocji:

  • drażliwość, złość;
  • płaczliwość, lepkość emocjonalna.

w sferze behawioralnej:

  • niepokój ruchowy lub zahamowanie ruchowe;
  • drżenie,
  • problemy z mówieniem,
  • stereotypie ruchowe,
  • czynności nawykowe np. obgryzanie paznokci

Nieefektywne sposoby redukcji lęków poprzez:

  • nawyki ruchowe, rozładowujące napięcie poprzez ruch np. wyrywanie włosów, ssanie palca, onanizowanie się, obgryzanie paznokci;
  • ukrywanie lęku (tzw. maskowanie) poprzez brawurowe zachowania/ błaznowanie czy niezgodną z wiekiem powagą, dążące do uzyskania aprobaty (uznania) przez społeczeństwo;
  • zmiana postrzegania siebie samego czy sytuacji poprzez liczne kłamstwa tworzące wg tej osoby lepszy świat, powrót do wcześniejszych zachowań z poprzednich faz rozwojowych (np. udawanie raczkowania) oraz myślenie magiczne;
  • ucieczka w wybrane zachowania przekierowujące koncentrację i obniżające na jakiś czas lęk: np. oglądanie tv, gry komputerowe, objadanie się.

Rodzaje zaburzeń lękowych wg ICD - 10 to min.: lęk przed separacją, zaburzenia lękowe w postaci fobii, lęk społeczny w dzieciństwie, uogólnione zaburzenie lękowe, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne.

Literatura:

Kendal, P. C., Zaburzenia okresu dzieciństwa i adolescencji, GWP, Sopot 2018 r.,

Namysłowska I. (red.), Psychiatria dzieci i młodzieży, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2012