Relaksacja z zaczarowanym dywanem

(tekst służący do wprowadzenia w stan relaksu)

Przyjmij wygodną pozycję..., rozluźnij ciało... i zamknij oczy..., wyobraź sobie, że leżysz na niewielkim dywaniku..., na  łące..., w śliczną pogodę..., leżysz i czekasz na podróż zaczarowanym dywanem, który cię zaraz uniesie..., czekasz..., jesteś spokojny...,

Relaksacja dla dzieci

Głównym celem technik relaksacyjnych jest wprowadzenie w stan odprężenia i dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego. Relaks jest jednym ze sposobów na łagodzenie napięcia emocjonalnego i stresu – zjawisk obecnych w życiu codziennym, także u dzieci i młodzieży. Trening relaksacyjny wzmacnia koncentrację uwagi, rozwija wyobraźnię, redukuje lęki i agresję, poprawia relacje w rodzinie, grupie.
Pamiętajmy o stworzeniu odpowiednich warunków: zapewnieniu ciszy, wygodnym miejscu do leżenia lub siedzenia (materace, karimaty, dywan)
i wcześniejszym przewietrzeniu pomieszczenia. Niezbędna będzie spokojna i odpowiednio dobrana muzyka.

Drzewo malowane patyczkiem - praca plastyczna dla maluszków :)

Tęcza malowana bibułą - praca plastyczna dla maluszków :)